设定健康的边界
编辑部2026年9月14日3,290 次阅读约 1 分钟
本文目录
1边界是什么
它是你对自己时间、精力和感受的保护线，帮助你分清哪些是愿意的、哪些不是。
2如何表达
用平静、具体的语言说明你的需要，比忍耐或爆发都更有效。
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温馨提示：本文为健康科普内容，仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有具体健康问题，请咨询专业医生。收藏记录保存在你的浏览器本地，不会上传服务器。
它是你对自己时间、精力和感受的保护线，帮助你分清哪些是愿意的、哪些不是。
用平静、具体的语言说明你的需要，比忍耐或爆发都更有效。
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